一种含有DHA的菜籽调和油,含有下述重量配比的组分:DHA藻油1.37-2.74%,菜籽油49.50%,棕榈油19.32-20.69%,玉米油25.94%,亚麻籽油2.5%。本发明还提供上述菜籽调和油的一种制备方法。本发明的菜籽调和油不但富含DHA,还富含油酸、亚油酸、亚麻酸,且各脂肪酸组成营养均衡合理,可满足基本人群对DHA的需求,同时提供充足的饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸;这种菜籽调和油相对于传统的DHA产品来说,价格较为低廉,是普通人群能够购买、消费得起的,普通人群在日常饮食时即能摄入所需量的DHA,非常方便;而且这种菜籽调和油具有良好的稳定性和较长的货架期,易于产业化。